猕猴桃营养价值高 孕妇应经常食用
导读:猕猴桃营养价值高,猕猴桃营养价值高,孕妇应经常食用
猕猴桃营养价值高
孕妇可以吃猕猴桃吗?下面就由小编为各位孕妈妈寻找答案。
猕猴桃的成分
猕猴桃含有大量维生素,特别是维生素C的含量非常高,猕猴桃还含有大量的各种氨基酸、胡萝卜素、矿物质和微量元素,被称为“果中之王”。
孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃含有如此多营养成分,可见孕妇是可以吃的,这些营养物质对胎儿的发育十分有利,但值得注意的是,脾胃差的孕妇最好少吃猕猴桃,以免引起腹泻。
孕妇吃猕猴桃的好处
猕猴桃含有丰富的维生素C,孕妇常吃可以令皮肤保持光泽有弹,减少雀班和妊娠纹的形成。
孕妇吃猕猴桃的禁忌
猕猴桃属于寒水果,不是所有孕妇都适合吃的,有经常腹泻或先兆流产的孕妇应禁食。
狒猴桃银耳羹
原料:狒猴桃,银耳
配料:白糖
做法
1、把银耳用清水浸泡发,去掉硬部,洗干净撕碎,把猕猕桃去皮洗干净,去核切片。
2、把银耳放入锅里,加入适量清水煮开,再继续煮20分钟,再加入猕猴桃煮开即可。
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