荔枝上火还是降火

荔枝是一种南国水果，所以在古代的北方地区，想要吃荔枝很困难，杨贵妃想吃荔枝，都得从岭南快马加鞭送来。但是现在生产力太高了，运输和保鲜能力也比古代强了很多，所以想要吃到荔枝不再是难事了。而且夏季是荔枝成熟的季节，产量非常高，价格又便宜。清爽酸甜的口感深受人们的喜爱。那么荔枝上火还是降火?

一、荔枝上火还是降火?

荔枝虽然好吃，但是人们不敢多吃，因为荔枝吃多了上火、口干舌燥，严重的甚至会流鼻血。荔枝吃多了会上火，是因为它含有丰富的果糖，果糖会让我们体内的血糖急速上升，从而刺激大脑垂体分泌过多的胰岛素。胰岛素过多会导致我们体内的葡萄糖降低，从而造成了上火的症状。

二、吃荔枝要注意事项?

空腹大量吃荔枝容易导致头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状，也就是大家常说的上火。还有少数人吃完荔枝后，会出现食欲不振、腹泻和浮肿等症状，是因为他们体内缺乏代谢果糖所需要的酶。值得注意的是荔枝中还含有一些有毒成分，比如α亚甲环丙基甘胺酸、次甘氨酸A，这两种毒素在没有成熟的荔枝中含量较高。从而导致人出现低血糖，进而引发低血糖脑病甚至死亡。

三、哪些不能吃荔枝?

荔枝热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛鼻出血等症者忌用，以免加重上火症状。糖尿病人大多是阴虚体质，而荔枝热并且含糖量高，食用荔枝会加重病情。老年人多食荔枝可加重，便秘长青春痘、生疮、伤风感冒或有急炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

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