孩子长不高的原因有哪些？

对于每个家长来说，看着孩子健康快乐的成长是人生中最重要的事，但是在孩子的成长过程中作为家长们最担心事情之一就是身高。孩子的高矮不仅取决于平日里的饮食营养，还会受到别的因素影响。那么孩子长不高的原因有哪些呢?这些因素家长千万要重视。

遗传因素。孩子的身高也会受到遗传70%的影响，如果父母双方都是高个子，那么生下来的孩子大概率也会很高。如果当父母的身高都比较矮小时，那么就需要在生活中的其他方面来保证孩子的身高。

作息习惯不规律。孩子想要健康成长就要保证睡眠，遵循生物钟，每日按时起床入睡。但是如果一旦睡眠时间不够充足，而且还经常熬夜，那么就会影响孩子的生长，从而身高也会受到影响。这是因为在夜间身体会分泌生长激素，一旦错过这个时机，后续无论在怎么补觉也是很难恢复的。所以，家长们一定要看好孩子，尽量让孩子养成早睡早起的习惯。

饮食习惯不健康。饮食方面的营养均衡对孩子的成长起着关键的作用，如果生活中喜欢挑食、偏食的孩子就会很容易处于营养不良的状态，久而久之就会影响身体的发育，因此，想要长得更高，平时就要饮食全面均衡，而作为家长们也要及时的帮助孩子养成良好健康的饮食习惯，这样才能让孩子长得更高一些。

另外，在生活中也可以多陪一陪孩子适当的做些运动，比如打羽毛球、篮球等等，这些运动不仅能够舒展自己的身体，而且还可以帮助长高，所以，家长们不要再一味的只让孩子学习，积极的进行课外运动也是至关重要的，关注孩子的心理和生理健康才是最主要的。

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