鸡头米—芡实的功效与作用

相信大家对芡实不陌生，经常用它来煲汤喝，现在小编就给大家带来芡实具体有一些功效与作用。

【芡实的功效】

一、芡实主要对于风湿关节炎、腰背膝痛起到明显的治疗效果。

二、芡实能快速补中益气，提神强志，坚持吃下去可以使耳朵变灵敏、眼睛变清亮。

三、长期饮用芡实你会感觉自己的身体很轻松，没有沉重感，而且你的抵抗饥饿能力会大大提高，不会轻易感到饿，还可以减肥哦。

四、芡实对于消化不好，食欲不佳都有一定的帮助，而且可以补肾，能治疗小便频繁，女的脓白带，男的遗精等。

【芡实的作用】

一、根据科学的测定，每100克芡实含有钙37毫克，核黄素0.09毫克，磷56毫克，尼克酸0.4毫克，铁0.5毫克，锌1.24，蛋白质8.3克等多种人体所需要的营养元素，是绝对适合用于保健的药材。

二、芡实带点苦涩，味道带甘甜，药不寒不燥，体寒体热者均可以食用。

三、芡实很适合用于夏天煮食，因它有止烦止渴作用，对于小腹结气痛也有一定的效果。

【注意事项】

一、储存地方要保持干燥，注意防蛀，可以经常拿出来防晒

二、芡实要用慢火煮透到烂透，一次不宜食用太多

三、小儿不宜多吃芡实，不易消化

芡实对人体来说还是十分有益处的，但记住一次不要食用太多哦！